jak wyglada

moj kumpel jest antysterydowiec..co by nie ***nal to wyglada jakby cwiczyl z 3 miesiace na sucho programem dla poczatkujacych;p kwiatula jak tam forma teraz?:> masz jakas aktualna fotke?

No próbuję jakoś to wsadzić gdzieś... Ale na razie marnie to wygląda. A ciągnie mnie jak sam s****ysyn. Już nawet myślę, czy by nie iść do punchera, żeby nie tracić czasu na dojazdy...

omg jak on tera wygląda. ;D

co to ma być ten El Testosteron przecież on wygląda jak przez okno ...

[...] 7x12 triceps wąsko 12/12/10 - skończyłem na 100 pompki na poręczach 3x12 ostatnie 2 s z 10 kg u pasa 7x12 prostowanie na wyciągu zza głowy na gruchych linkach koks tak jak na stronie pierwszej . prop się wkręcił, libido szaleje. duży apetyt. jem czysto. w weekend 1 cheat meal w postaci pizzy domowej. Masa do przodu. Wody trochę na bank na [...]

Moim zdaniem każdy ma inne priorytety i odnosze wrazenie ze na tym forum wszyscy ze wszystkich robia sobie polewki. Ktoś przyszedł nowy, nie ma pojęcie jak ćwiczyć i co robić (to ze nie wykazał sie inincjatywa i nie uzupełnił wiedzy to inna sprawa) ale dlaczego od razu trza go wyśmiać i kpić z niego? Każdy chce inaczej wygladać? I moze akurat on [...]

No t3 kręci także robotę robi. Zobaczysz jak u Ciebie tarczyca wraca do normy. Jak to wygląda i czy wgl wróci :-)

Posiadam takie płatki owsiane: Jeśli jem je z mlekiem na śniadanie, zalewam je ciepłym mlekiem i odstawiam na 10 minut. A jak sprawa wygląda jeśli chciałbym je zalać wodą? Chodzi o pozbycie się fitynianów :) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-07-02 17:14:01

U niektórych występują takie objawy, może przesaddzasz też z przyprawami..... Jak u Ciebie wygląda sprawa z białkiem?

Nie ma takiego bicia bo sanatorium za freeko ;D dlatego aż tak się nie martwie... tylko ta monotonia. Wezmę 1kg twarogu, owsa, wpc na tydzień i będę jadł tylko to co wyda się okej, bo sam wiesz jak to wygląda - nawet bez diety byś się przez 3 tyg. zalał takim żarciem

Ale zwykle osoby grubsze maja wiecej miesni I wtedy robia redukcja i jak wytna do niskiego bf to nie musza masy robic bo i tak ladnie to wyglada Chudy ma zawsze niski bf a i tak jest chyba czyli malo miesni

Hej, od poniedzialku do piatku jadam 2 i 3 sniadanie z jajkami, lecz w weekendy jest to piers jak wiadomo nie ma praktyznie tlszczu, jakie tluszcze dac? W mojej diecie wyglada to tak: 1. 15mll oliwy, 2. 10mll, 3. 10mll, 6. 15mll

Dawno nie mialam okazji doswiadczyc prawdziwego lata, wiec letnich ciuchow ciagle brakuje- ale na szybko w Gdyni wyhaczylam taka sukienke- jak zawsze niezawodny h&m. A ta sukienke z falbanka wyprasowalam i okazalo sie ze kropeczki to taki nadruk, ktory pod wplywem ciepla cie topi- i wyglada jak rozmazana pasta do zebow %-) [...]

[...] z ktorym jestes w stanie zrobic pewnie z 10 ruchow, a w zadnej serii nawet nie zblizasz sie do upadku miesniowego. Taki trening nie wyglada mi na za ciezki, szczegolnie ostatnie serie. Oczywiscie nie odbieraj tego jako jakis atak , jak na ciebie dziala to ok up moze ktos jeszcze przeczyta Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-12-30 11:50:50

cześć!! jak to nie ma chętnych. przecież uzyskałeś odpowiedź... tylko czy dla Ciebie ważna jest pomoc czy może chcesz usłyszeć coś, co chcesz usłyszeć. Plan jest o kant duoy rozbić... Brak suplementów, brak diety (dieta to 50% masy, trening 25%, regeneracja 25%), krótki staż, nieznajomość własnego organizmu... jednym słowem najkrótsza droga do [...]

Podobnie jak kolega lestat1986 myślę że wygląda to na jakieś schorzenie genetyczne. Ginekomastii da się pozbyć, ale to nie załatwia sprawy.....

trochę za dużo tłuszczu i węglowodanów chyba za mało tłuszczów - surówki - szynka - masło :) Surówki zależy czy maja jakieś dodatki bo czasem można to przyprawić tak, że ma więcej kalorii niż golonka :) szynki nie polecam, szczególnie, jeśli nie jest to prawdziwa szynka tylko wyrób szynkopodobny masło - obowiązkowo muszę jakąś ciepłą zupę [...]

Z chęcią bym się na coś takiego wybrał, wydają się rzeczą jak dla mnie ciekawą, chciałbym zobaczyć jak to wygląda. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2014-11-27 13:08:57

Tatartom: to zalezy od tego co cwiczysz... tam sa programy dla poszczegolnych sportow, tzn jest tam siatkowka plazowa, halowa, pilka nozna i reczna za rowno kobiet jak i mezczyzn. Ja osobiscie robie pilke reczna wiec u mnie to wyglada teraz tak ze przez 3 tyg robie 3x w tyg mase bo na takim etapie jestem wlasnie. Ale z tego co pamietam to glownie [...]

Wygląda z góry jak g****, ale jest mistrzem :-D http://www.editer.pl/fotka/1869ae88ec2203a4dca1c152bf7934e9_2.jpg